翘臀
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深蹲时塌腰练的是“假翘臀”，罪魁祸首是核心不稳，7个动作破解
大家好，我是猫老师健身！ 深蹲与翘臀永远同一话题，“无深蹲不翘臀”说明深蹲动作在臀部练习中的地位，但深蹲动作对于身体的整个动力链要求非常高，特别是核心稳定系统。 健身房很多人做深蹲…
大家好，我是猫老师健身！ 深蹲与翘臀永远同一话题，“无深蹲不翘臀”说明深蹲动作在臀部练习中的地位，但深蹲动作对于身体的整个动力链要求非常高，特别是核心稳定系统。 健身房很多人做深蹲…
