1岁内宝宝能不能吃盐？让专家告诉你答案

芳芳家的宝宝现在已经7个多月了，为了给娃补充更多的营养，她平时上班时都会嘱托婆婆给娃做一些辅食。不过有一次她发现婆婆给宝宝做辅食的时候，放进去了一点盐，当时芳芳就急了对婆婆说，宝宝太小不能吃盐，吃多了对肾脏不好。

婆婆说不放盐饭一点味也没有，而且娃玩啥时也没力气，为此两个人还大吵一架。相信，很多家庭平时带娃时都会遇到这样的问题，那么宝宝不满一岁，到底要不要吃盐呢？我们一起来看看专家怎么说。

宝宝不满一岁需不需要吃盐

我们平时吃盐主要是补充人体的钠元素，这种元素维持人体的正常活动，所以生活中是比不可少的。有专家指出，宝宝不到1岁时，味觉发育的不是很完善，对食物的咸淡没有太大的要求。

成人一天大约是要摄入6克的钠，不到一岁的宝宝只需要六分之一就可以了，这些钠元素在平时喂奶，或者食物中就能补充，不用格外给娃吃盐。

宝宝身体摄入过多盐的危害

影响肾脏代谢

宝宝摄入的盐分过多，消耗大量的水分会影响身体的正常代谢功能。而且盐进入体内需要通过肾脏才能代谢，如果宝宝吃的盐比较多，肾脏承担的压力比较大，泌尿系统会出现问题。

而且在宝宝饮食中过早添加食盐，会增加娃长大后患高血压的几率，生活会受到很大的影响。

导致食物摄入变少

成年人吃比较咸的食物，如果不喝水就会出现口干舌燥，心情烦闷的情况。对于小宝宝来说也是一样的，娃吃的辅食中盐比较多，他的身体对水需求量就会很大，我们都知道，小宝宝胃部的容量是比较小的，如果饮用大量的水，胃部空间就会被占据一大半，身体内摄入的食物就会变少。

长期这样，就会导致宝宝出现营养不良，或者是出现厌食的情况，非常不利于他的健康成长。

影响锌元素吸收

宝宝平时身体内摄入的盐比较多，就会影响锌元素的吸收。

娃在成长的过程中锌元素不足，不仅会影响他的智力发育，而且还会导致宝宝免疫力比较低，天气变凉就会经常性感冒、发烧，经常性打针、吃药降低了宝宝的生活质量。

总之，不到一岁的宝宝，家长平时在给他做辅食时，不要让他吃过多的盐，如果害怕宝宝吃的饭没有味道，平时可以在辅食中加一些海带、虾皮等海产品，但是不要放太多，搭配好主食适量就可以了。