九头身美女白领，长腿吸睛，坦言都是健身塑造好身材

九头身美女白领，长腿吸睛，坦言都是健身塑造好身材

相信有很多朋友听到过九头身美女这个词，一般用这个词来形容那些身材高挑身材比例非常好的女生。

并不是说所有的女生都能够被荣幸地称之为九头身美女，想要达到九头身美女的标准，必须身高足够，而且必须的头部比较小，身材比例比较合适。基本上大多数的九头身美女，他们都是长得比较漂亮的，走在哪里都是会特别的引人注目。

今天我们也跟大家介绍一位九头身美女，这位美女是一位白领，拥有修长笔直的美腿，长腿特别吸睛。九头身美女白领，长腿吸睛，声称自己能够拥有如此完美的身材比例，都是健身塑造出来的好身材。

通过照片我们也能清晰地看出，这位美女长得十分漂亮，尤其是双腿特别的让人羡慕，相信每个女生都希望拥有这样的一双美腿。

这位九头身美女白领，在办公室里是特别受欢迎的，很多人将其称之为办公室的女神，很多男同事都抢着帮她干活。

如果上班的时候，有这样的一位美女同事，相信上班都会变成乐趣。不知道你们对于这位九头身美女，她的身材是怎样看待的？是否是属于你心中女神的标准？

据悉，这位美女白领平时下班之后一般都会去健身房，因为她本身并不是很胖，所以她在健身的时候一般都是比较适度的。

几乎每个周大概有4~5次的时间就会去健身房，周六周天也并不是跟朋友一起出去逛街吃饭，更多的时候是在健身房里度过，在健身房里她遇到了很多志同道合的朋友。

而且在健身房里还有很多男生表达了对她的爱慕，想要与她进一步发展。不过好像至今还并没有遇到她心目中的那个白马王子，相信这样的一位美女一定会找到心仪的对象，毕竟美女都是不愁嫁的。

如果你也想像这位女生一样，拥有一个好的身材比例，哪怕你不是九头身，那么我们也可以拥有一个好的身材曲线。

下面我们会跟大家来分享有关于几个健身方面的动作，在健身之前，我们需要为自己准备一身舒适的衣服，这样的可以帮助，在健身的时候非常的灵活。

很多朋友往往不太在意健身服的选择，其实在选择运动服的时候，我们需要选择那些吸汗易干的，这样还比较方便。

在做健身运动的时候，我们要确保每一个动作都做到位，如果衣服没有弹性的话是很受限的。下面的这几个健身动作，如果你能够每天坚持的话，相信你的身材会越来越好的。

第1个健身动作自然是为帮助我们锻炼到臀部肌肉的动作，这个动作其实是一个组合性的动作，包括深蹲动作和臀桥动作。

这两个动作每天坚持练习三组，练习完之后进行臀部拉伸动作，大概三个月左右之后，你会发现自己的臀部变得非常的结实，而且从侧面看臀部曲线也非常好看。

第2个健身动作自然是为了帮助练出小蛮腰，因此我们需要做仰卧起坐训练，每天60个让你的腰围越来越小。关于今天的介绍就到这里，如果你有更好的方法也可以跟大家一起探讨。