戴笑盈毕业于北京电影学院，是演员、音乐唱作人和制片人。公开资料中没有显示年龄，有报道称，她出生于1988年，今年32岁，比沙宝亮小了整整16岁。
2000年，她加入少女组合“布丁果果”并出道，2015年，她以辣妈形象重回乐坛，并为女儿谱写一首爱意浓浓的歌曲《小美田》（女儿的名字就叫做美田）。
2018年，她还分享过儿子的照片并配文称是自己爱的动力，也就是说，戴笑盈也已经是两个孩子的妈妈了。
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